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24.07.26

[미디어파인] 여름철 벼락치기 다이어트, 척추 망칠수도 [강석봉 원장 칼럼]

 

 

 

 


[미디어파인 전문칼럼] 본격적인 여름이 시작되고 휴가철이 다가오면서 다이어트를 목표로 가진 사람이 많아지고 있다. 하지만 건강과 몸매를 위해 시작했던 운동이 무리가 되어 척추 질환으로 이어질 수 있다.

 


일명 벼락치기 다이어트는 단시간 내 체중을 감량하는 것으로 매년 여름이 다가오면서 많은 사람들이 이를 시도한다. 그러나 빠르게 체중을 감량하기 위해 극단적인 식단 조절 및 무리한 운동을 하는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.


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허리 디스크와 같은 중증 척추 질환 환자에게는 양방향 척추 내시경 수술을 고려해 볼 수 있다. 양방향 척추 내시경 수술은 미세한 구멍을 통해 병변을 제거하는 방식으로, 환자들의 수술 부담을 줄일 수 있는 방법이다.


양방향 척추 내시경 수술은 수술 시간도 짧고 전신 마취를 하지 않아 고령자, 당뇨, 고혈압 등 만성질환자도 비교적 부담 없이 진행할 수 있다. 근골격계 손상을 회복하는 데 오래 걸리기 때문에 여름철 무리한 다이어트는 피해야 한다. 운동 중 허리 통증이 나타난다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 하며, 이후에도 통증이 지속된다면 병원을 방문해 치료를 받아야 한다.(송도 플러스정형외과 척추특화센터 강석봉 원장)

 

 

 

기사 원문 보기 

https://www.mediafine.co.kr/news/articleView.html?idxno=61658 

 

 

 

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